Riposo

Oggi non ho fatto e non farò niente a parte forse meditare la sera per dormire meglio.
Ho cominciato ad allenarmi 16 giorni fa e mi sembra di essere più debole di prima.
Ieri anche 25 metri mi sembravano lunghissimi.

Sarebbe stato ingenuo pensare che tutto il periodo precedente alla gara sarebbe stato un continuo miglioramento con nuovi record personali che si inanellavano senza alcuno sforzo, però non pensavo che la prima crisi arrivasse così presto. Non dico che smetterò di allenamrmi, ma devo pianificare meglio cosa fare e quando, anche perchè le vacanze sono finite e quando vado al lavoro devo essere fresca e pimpante.

Sul versante positivo devo dire che allenarmi più spesso con tutti i compagni di club è molto più divertente e che il loro incoraggiamento e i loro consigli mi aiutano molto.

Una di loro è una ex nuotatrice agonistica e ne ho approfittato per chiederle come migliorare la gambata a rana. Mi ha risposto che è molto importante contrarre gli addominali. Forse è scontato per un nuotatore, ma io non ci avevo mai pensato. La prossima volta che vado in piscina cercherò di esercitarmi anche su questo. Il problema ora è procurarsi degli addominali...

P.S. Quella nella foto ovviamente non sono io.