Avevo finito di mangiare verso le 14. avevo mangiato falafel e insalata, non proprio il pasto ideale prima di un massimale e alle 20.30 in piscina mi sembrava di non aver ancora digerito lo tzaziki. Comunque ero rilassata e un venti minuti prima di entrare in acqua mi sono stesa per terra con le gambe appoggiate in alto sui gradoni del pubblico. La luce mi dava fastidio e forse comprerò una mascherina nera per la prossima volta.
Ho fatto un poco di respirazione Ujjavi. Carico il video così capite di cosa parlo. Il video è in inglese, ma penso che si capisca un poco. In pratica dovete respirare come il cattivo di Guerre Stellari. È molto rilassante.
Ho trattenuto il fiato per due volte per riscaldarmi. In genere mi basta 1'40'' perchè le contrazioni mi arrivano molto presto, ma forse senza volere avevo iperventilato perchè la prima apnea è durata più di due minuti e non sentivo niente.
Sono entrata in acqua e l'amico che mi ha assisteva mi ha fatto il conto alla rovescia come in gara, per farmi abituare.così. Avevo programmato di nuotare solo 101 metri, ma dopo la virata mi sentivo bene e ho pensato che tanto valeva continuare un altro poco. Sono uscita bella fresca, non mi mancava tanto il fiato, ma le gambe avevano cominciato a farmi male. Devo fare un po' di muscoli.
Con questo risultato ho raggiunto il primo dei miei obiettivi: migliorare i miei massimali nelle tre discipline della apnea indoor prima dei campionati.
Per la verità migliorare la dinamica con la monopinna era la meta più semplice perchè è la disciplina che avevo sempre trascurato, quella nella quale avevo le prestazioni peggiori. Comunque non pensavo di farcela così presto. Ora il mio obiettivo è battere la mia compagna di club che propro oggi è passata da 104 a 124 metri di massimale.
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