60 giorni ai campionati

Due mesi non sono molti. Io mi sento un po' fiacca. Ieri è stata una giornata pesante e questa mattina mi sono riposata. Volendo avrei potuto allenarmi col club stasera alla nove, ma ero troppo stanca.

Domani però mi alleno subito dopo il lavoro. Siccome sono sola lavorerò sulla tecnica e farò del nuoto con le apnee a piramide: per esempio una vasca respiro ogni 3 bracciate, una ogni 4, 5, 6,7,8,9 e poi riscendo: 9,8,7 eccetera.

Poi 10 vasche in apnea con ritorno i superificie e 8 vasche in apnea con un recupero di 10 atti respiratori.

Quindi meglio andare a letto subito! Buonanotte e a domani.