Dovevo fare allenamento a circuito, ma mi sono svegliata tardi e l'unica lezione era "Smart Start", la ginnastica per i vecchietti, movimenti molto soft, tai chi e rilassamento finale con musichetta psichedelica. Meglio che niente...
Non ho fatto lneanche a ginnastica per la gambata. Lo streching e gli esercizi di respirazione li ho fatti, ma pochi minuti e abbastanza svogliatamente.
Per domani meglio programmare poche cose, ma farle bene:
- Allenamento a circuito
- Stretching
- Esercizi per la gambata
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