Al lavoro!

Dopo una settimana di raffreddore devo tornare a concentrarmi sull'allenamento sia fisico che mentale. Ricomincio a postare cosa il mio programma di allenamento.
Oggi:
Tabella CO2
Stretching spalle, piedi e diaframma
10 piegamenti braccia
30 gambe
3x10 addominali

Domani:
Piscina: forse tento un massimale poi ripetute sui 25mt senza pinna con partenza ogni 1'15