Chissà ora cosa vi immaginate... invece il prurito che ho avuto e che per fortuna è durato solo dieci minuti era dovuto alla beta-alanina. Da oggi la sto assumendo insieme alla creatina su consiglio di Tomas, che oltre ad essere un valente apneista è anche un ricercatore e mi ha assicurato che l'assunzione di questi due integratori ritarderanno la formazione dell'acido lattico durante l'apnea dinamica. Si è anche prodigato in una spiegazione scientifica, ma non ci ho capito molto.
Confesso che ero e sono ancora un po' scettica, ma mi fido di Tomas.
Il raffreddore è quasi scomparso e oggi ho meditato 20 minuti e poi ho fatto una tabella ipercanica di otto apnee da 1'24'' con intervalli di 6'' di respirazione.
Domani palestra!
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