Sono arrivata leggermente in ritardo alla lezione di allenamento a circuito e c'era una ragazza nuova alla cassa che non mi ha voluto far entrare, allora sono andata in sala pesi e mi sono prenotata per la lezione successiva, Gambe-Addominali-Glutei.
In sala pesi ho fatto leg press e riesco a sollevare 84,5 kg. Sono curiosa di vedere quando e quanto migliorerò. Ho fatto anche un po' di cardio, ma ho resistito solo 10 minuti sul crosstrainer. Ho camminato in salita sul tapis roulant e utilizzato anche un una specie di bicicletta per le braccia.
La lezione di GAG è andata bene per essere la prima e ho imparato diversi esercizi che eventualmente posso fare anche a casa.
La prossima lezione di alleamento a circuito sarò puntuale e prenoterò anche un incontro con un istruttore per farmi fare una scheda. Devo assolutamente allenarmi in maniera razionale e costante.
Nessun commento:
Posta un commento