Partecipare ai campionati svedesi di apnea indoor 2019

Secondo alcuni studi condividere un obiettivo, nel senso di raccontarlo a tutti, aumenta la possibilità di raggiungerlo. Come mai? Semplice, la paura di fare un figuraccia è una grande fonte di motivazione! Per questo ho deciso di creare questo blog.

I campionati sono open e non ho bisogno di fare gare di qualificazione, ma io mi sono posta l'obiettivo di superare in allenamento i miei massimali prima del 30 marzo del 2019, giorno di inizio dei campionati. Queste sono le prestazioni da battere:

Statica: 5.05
Rana subacquea: 106 metri
Monopinna: 109 metri

Ogni giorno condividerò con voi cosa faccio per raggiungere questo risultato. Cominciamo!

Oggi ho fatto questa tabella di apnea statica a secco:

Come vedete sono le classiche otto ripetizioni di allenamento ipossico. Siccome non mi allenavo da parecchio alla ripetizione 6 e 7 non ce l'ho fatta e ho respirato prima del tempo. L'ultima però è andata bene (3.58). Dopodomani riproverò e se riuscirò a completare la tabella senza sgarrare cambierò le impostazioni dell'app e renderò la tabella un po' più difficile.

Ma la giornata non è finita: oggi devo ancora fare degli esercizi a secco per la rana subacquea, uno per avere una gambata più efficace e un altro per avere le braccia più chiuse,

Oggi niente piscina perchè è Natale e sono chiusi.

A domani.