In palestra

Se da un lato i muscoli consumano ossigeno, quindi per un apneista non è consigliabile fare troppi pesi, comunque bisogna allenarsi, altrimenti si è troppo deboli per fare delle buone prestazioni.

Per questo motivo oggi sono andata a fare un allenamento a circuito nella palestra vicino casa. Le stazioni erano per lo più di sollevamento pesi, ma ce n'era qualcuna anche di alleamento aerobico.

È stato divertente per cambiare allenarsi in compagnia.


Ma oggi devo fare ancora una tabella ipercapnica e gli esercizi che ci sono in questo video del campione greco Giorgios Panagiotakis.