Meditazione, che palle! Però...

Sinceramente quando vedo in internet le foto di apneisti seduti in riva al mare nella posizione del loto, col vento tra che gli scompiglia i capelli e l'espressione beata, un po' da vomitare mi viene.
Eppure la meditazione nell'apnea è molto utile, l'ho verificato proprio questa mattina.

Dopo una nottata agitata in cui mi sono alzata per bere quattro o cinque volte, sono rimasta a letto di cattivo umore per via del tempo nuvoloso e ho iniziato a fare la tabella ipercapnica (respirare 6 secondi e trattenere 1'23'' per otto volte), ma niente da fare: i secondi sembravano eterni. Allora ho pensato di meditare 10 minuti e fare la tabella subito dopo: magia! Il tempo è volato e le contrazioni sono arrivate tardi rispetto al mio solito.

Per meditare uso un app che si chiama Headspace. Purtroppo è in inglese e solo le prime dieci sedute sono gratuite, ma io non penso assolutamente di pagare per sbloccare la altre. Sborsare soldi contrasta fortemente con la mia idea di rilassamento. Invece penso che ripeterò le prime dieci sedute all'infinito oppure troverò un'altra app.

Stasera vi aggiornerò dopo l'allenamento con la monopinna.

A più tardi.